Aktiviteler & Programlar
Çorlu'da her hedef için
özel program var.
Pilates'ten kuvvet antrenmanına, HIIT'ten personal training'e kadar Çorlu'nun en kapsamlı fitness programları WestGym+'da.
Reformer Pilates
Tekirdağ'ın tek reformer stüdyosu
Mat Pilates
60 dkTemel pilates hareketleriyle vücut farkındalığı, esneklik ve çekirdek güçlendirme. Başlangıçtan ileri seviyeye tüm gruplar.
Reformer Pilates
55 dkPilates reformer aleti üzerinde direnç ve kontrol çalışması. Postür düzeltme, rehabilitasyon ve atletik performans.
Özel Pilates Seansı
50 dkSertifikalı pilates eğitmeniyle birebir seans. Hedefine ve vücuduna özel program tasarımı.
Prenatal Pilates
45 dkHamilelik sürecinde güvenli ve etkili pilates. Sırt ağrısı giderme, doğuma hazırlık ve iyilik hali.
Kuvvet Antrenmanı
Serbest ağırlık ve makine bazlı kuvvet programları. Kas geliştirme ve güç antrenmanı.
HIIT Kardiyo
Kısa sürede yüksek enerji harcaması. Metabolizma hızlandırma ve yağ yakımı için interval antrenman.
Fonksiyonel Training
Denge, koordinasyon ve günlük hareket becerileri. Omurga sağlığı ve çekirdek stabilizasyonu.
Personal Training
Kişisel antrenör eşliğinde birebir program. Ölçüm, takip ve sürekli optimize edilen plan.
Atletik Performans
Hız, patlayıcılık ve çeviklik programı. Sporcu performansını artırmak isteyenler için.
Mobility & Recovery
Eklem sağlığı, esneklik ve antrenman sonrası iyileşme. Foam roller, stretching ve nefes çalışmaları.
Hangi program sana uygun?
Bize ulaşın, antrenörümüz size en uygun programı önersin.